筋膜リリースについて

《筋膜とは》

筋膜には浅筋膜と深筋膜があります。筋膜が硬くなることで痛みや痺れなどの身体の不調に繋がります。

皮下組織にある浅筋膜は線維の少ない疎性結合組織で構成され、脂肪層の中にあるため、滑らかに動くことができます。この部位には毛細血管、リンパ管、神経もあり、浮腫みや冷えに関与しています。

浅筋膜の下にあるのが深筋膜です。これは深部にある筋膜の総称で、筋肉と皮下脂肪の間に存在しています。浅筋膜と同様に疎性結合組織で構成されています。深筋膜は丈夫な構造をしているため、一度よじれが生じると正常な状態に戻りにくく、離れた部分に影響を及ぼしてしまうこともあります。また、深筋膜は内臓との繋がりもあります。

《筋膜の特徴》

• 使いすぎても使わなすぎても癒着する
• 神経を圧迫することで痛みや痺れが生じることあり
• 血管、リンパ管を圧迫することで浮腫や冷えが生じることあり
• 筋膜が癒着すると筋肉や関節の動きが悪くなり、痛みなど身体の不調につながる
• 筋膜は全身をつなぐボディスーツなので、痛みのある部位とは関係のなさそうな部位に痛みが生じることがある

《筋膜リリースとは》

筋膜が硬くなっている部位に対して、マッサージのような方法でほぐしながら滑らかに動くようにする方法です。